ШЕСТЬ МУДРЫХ СОВЕТОВ

проверенных опытом, жизнью на многих поколениях, позволяющих сохранить и укрепить психическое здоровье личности.

Первый совет

Умей на время отвлечься от забот и даже неприятностей! Для этого необходимо помнить:

  • как бы не были велики обрушившиеся на вас неприятности, постарайтесь избавиться от гнета тяжелых мыслей, переключаясь на другие заботы (на работе или дома);
  • ни к коем случае не заражайте своим плохим настроением окружающих;
  •  будьте разумны и тактичны, не превращайте свою неприятность в «мировую катастрофу»;
  •  если окружающие доброжелательны к вам, они найдут возможность выразить вам сочувствие и помощь;
  •  чтобы ни случилось в жизни - помните: жизнь продолжается!

Второй совет

Гнев - плохой советчик и негодный метод в работе и отношениях между людьми. Для того, чтобы избежать гнева необходимо:

  • никогда не доводите себя до гнева и не входите в него. Впадая в гнев ~ остановитесь, сделайте паузу, вспомните мудрых - « гнев - орудие слабых»;
  •  осмыслите всю ситуацию, которая привела к гневу и вы нередко увидите, что вина ваша не меньше других;
  •  вспышка гнева никогда не приносит облегчения и всегда чревата новыми неприятностями;
  •  лучшая разрядка гнева - физическая работа: разряжайся не словом, а трудом.

 

Третий совет

Имейте мужество уступать, если вы не правы. Для реализации совета следует помнить:

  • упрямство свидетельствует о капризности и незрелости человека;
  •  умейте внимательно выслушать своего оппонента, уважайте его точку зрения;
  •  будьте самокритичны к своей точке зрения - не считайте свой взгляд всегда правильным, абсолютной истиной;
  •  все взгляды относительны и в каждой точке зрения есть доля истины;
  •  помните французскую пословицу: «Если женщина не права - извинись перед ней»;
  •  разумные уступки не только полезны для дела, но и вызывают уважение окружающих.

Четвертый совет

Будьте требовательными прежде всего к себе! Для этого:

  • не требуйте от других того, на, что сами не способны; • не ожидайте от других того, чего не можете дать сами; • чрезмерность в требованиях всегда раздражает людей, ибо мера во всем - основа мудрости; • не стремитесь переделать всех на свой манер: принимайте людей такими, какие они есть, или вообще не имейте с ними дела; • старайтесь найти в каждом человеке положительное и опирайтесь на эти качества в отношениях с ними.

 Пятый совет

Мы люди, а не боги и не сверхчеловеки! Каждый из нас должен усвоить следующее:

  • нельзя быть совершенством во всем: каждый из нас в чем - то силен и в чем - то слаб;
  •  не думайте, что вы лучше всех: цените себя реально, достойно, с честью, не унижая себя и людей;
  •  наши возможности и даже таланты - ограничены, но они могут быть значительны и разнообразны;
  •  в разноцветий качеств - ценность людей. Это надо видеть и ценить;
  •  знайте, свои возможности и делайте то, к чему у вас есть призвание: остальное делайте в силу своих возможностей, но всегда максимально, добросовестно, честно и усердно.

Шестой совет

Не носите в себе свое горе и не копите неприятности! Опыт человечества свидетельствует:

  • не оставайтесь наедине со своими неприятностями и горем;
  •  горе, как и счастье, надо делить с людьми: исповедь облегчает горе и усиливает радость человека;
  •  ищите человека, способного вас понять и разделить ваше горе;
  •  доброжелательных и рассудительных людей немало: они способны разделить и горе и счастье;
  •  старайтесь и сами быть участливыми и сочувствующими, добрыми и человечными, милосердными и мудрыми.